桃園中醫埋線減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

我國是一個文明古國，在五千年的歷史長河中，在分分合合的歷史歲月中，有不少曾存在於這片土地上的古國和諸侯國，他們代表了中國的某一段輝煌的歷史時刻。 ... 而一些被歲月塵封的歷史古國和諸侯國永埋地下後，在不經意間避開了盜墓賊的偷盜，卻在近代無意中發現，引發軒然大波。 1978年的一天，湖北省隨州市城軍部建造炮兵訓練基地，結果在城外西兩公里外一個叫擂鼓墩的山頭用炸藥施工後，出現驚奇一幕，山上出現了一個巨大的坑洞。士兵們走上前一看驚呆了——他們看到洞裡邊有由石磚所鋪成的地板，一直向洞裡面延伸。 ... 這裡可能有古墓，班長立馬把情況上報給了當地的文物局。 文物局高度重視，馬上派考古隊趕到了現場，並且立即組織進行了搶救性挖掘。結果從裡頭挖出了一座460餘平方米之大的戰國時期的豪華陵墓。 ... 這座墓因為埋藏得「深不可測」，因而躲過了盜墓賊的偷盜。而里的陪葬品也令考古隊員驚喜若狂。通過清理，從墓室內出土了青銅器、玉器、漆器以及象牙等上萬件珍貴的古文物。其中有全套青銅編鐘、建鼓底座、雲紋銅禁等10多件孤品文物。 ... 考古隊考證後，同時也揭開了墓主的身份——曾侯乙公爵。曾國是一個很小的古國，據悉，曾國是周王分封給周文王幼子毛叔鄭第三子南宮氏的封地，曾國在史書又稱為隨國，大約存在於西周成康時期至戰國末期，歷時七百多年。 此番曾侯乙陵墓的橫空出世，讓曾國的存在變成了事實。再加其墓內所出土的寶物之絕美，被稱之為「世界三大古墓」之一。 ... 無獨有偶，江蘇省徐州市獅子山漢墓的發現也「純屬意外」。1984年年底，當時徐州當地幾個小孩子在玩鬧，可是在途徑獅子山的時候，卻發現了一些酷似人的陶俑，為此當時這個消息驚動了徐州當地的考古隊。 隨後，聞訊而來的考古隊對獅子山附近考察，結果除了發現零星文物和和小的墓穴，並沒有更多的發現。 ... 數年之後，考古隊依然沒有找到新的古墓，眼看考古專家一個個離開了獅子山，一個叫做王愷的考古專家卻堅持留在那裡尋找，他認為這裡肯定還有古墓的存在，接下來的幾年時間中，王愷採取了另外一個思路，那就是找當地百姓閒聊，希望在和他們聊天的過程中發現端倪，沒想到果然線索出現了。 ... 當時王愷得知附近有一個老頭家中有一個非常詭異的地窖，這個地窖居然能存放上萬斤的紅薯，這王愷一聽立馬覺得有蹊蹺，這很有可能是一座地宮。為此王愷立馬找到了這個老頭，並且和他商量，希望可以徵用下他家的地窖。 ... 老頭很是配合他，結果已經蹲守此地7年的王愷在地窖中有神奇的發現，挖出了人工雕刻過的石頭，消息傳出，引軒然大波。1994年，當時文物局為了順利挖掘這座獅子山漢墓，就請求獅子山附近的130多戶村民開始搬遷，不然的話考古隊是無法挖掘這座占地851平的西漢第一大墓的。 ... 在政府和相關部門的支持下，村民也相當配合，最後獅子山漢墓被成功挖開， 在考古的過程中發現了很大的收穫，挖出了5個大的俑坑，據說當時考古隊員隨手一把抓就能抓到文物，共計出土了4000多件兵馬俑，這讓國內震驚。 ... 後來證明實，這個獅子山漢墓的墓主就是西漢第三代楚王劉戊。

文章來源取自於：

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